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大人にきびの原因はリンパかも?

若い頃から顔中にニキビがポツポツ出来て憂鬱だった学生時代。出来る箇所はおでこや頬がメインですよね。思春期ですからホルモンバランスの変化なども関係しますね。とはいえ、お肌も元気な年齢ですから、酷いクレーターにきびにまでならなければ、跡も綺麗に消えていきますね。
しかしながら大人になってからのニキビはどうでしょうか?出来る場所はフェイスラインがメインで、皮脂バランスが崩れた肌であればTゾーンにも出来たりもします。しかも大人になってからのニキビは跡になり易いのが大問題なんですよね。ターンオーバーがどんどん28日より遅くなっていきますから、出来たニキビがなんとか治っても、後になって残ってしまうことが大変多いのです。なかなか消えないと悩んでいると、また同じような場所に新しいニキビが出来てしまったりしますから、どんどん悪循環しているような気がしますよね。

大人ニキビの原因もホルモンバランスの崩れや不規則な生活、ストレスなどが主な原因として挙げられていますが、私自身どれを極力減らしても一向に良くならないことがあるのです。ストレスはあまりない生活を心がけていますし、十分な睡眠時間とは言えませんが7時間くらいは寝ています。ホルモンバランスはどうにもなりませんが、食事なども極力気をつけているわけです。お肌のお手入れもしっかりやっているのに、どうして次から次へとニキビが出来るの?!そんな悶々とした日々が数ヶ月続きました。普段は生理前や季節の変わり目などに肌の状態が悪くなることはあるのですが、こんなに長くよくないのは初めてでした。

なにか原因があるはずだ…今までしていて今していないこと…散々悩んでみたところ、一つだけ思い当たることがありました。

それは運動です。少し前までは週1〜2度ややハードな全身運動をしていましたが、最近仕事が忙しいこともあってほとんど出来ていないのでした。
運動するとニキビが治る?どちらかというと汗をかいてニキビが出来そうなイメージですが。。

でもよく考えてみますと、筋肉痛になることはあっても、運動をした後は顔がほっそりしていて体もスッキリしていたように思います。つまり運動することが良いというよりは、運動することによってリンパの流れがよくなっていたわけです。
運動を全くしていない今は、リンパの流れも悪くなっていることが多くて、老廃物も滞りがちになってしまうのですね。
老廃物が溜まることで肌の中でも循環が悪くなり、結果にきびが出来易くなるのだと思います。

それに気が付いてからは、毎日顔を中心にリンパマッサージを行うようにしまして、それからは出来るニキビが激減しました。ぜひ皆さんも試してみてくださいね。