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○○するだけダイエットで楽してキレイになる

最近テレビや本で話題の「○○するだけダイエット」。字のごとく非常にシンプルさを売りにしているダイエットや美容法のようですね。たとえば「巻くだけダイエット」。なんと腰に巻くだけでダイエットになるようです。それから「朝バナナ(食べるだけ)ダイエット」なんていうのは、忙しいビジネスマンには一石二鳥のダイエットです。ご飯を食べる時間も短縮できるし、作る手間だって省ける。そして痩せられるならまさに理想的。難点をあげるとすれば、最初は美味しいバナナも2週間も食べ続ければ見たくなくなる可能性があることと、バナナが高騰した時困ることぐらいでしょうか。

そもそも「○○するだけ」が好まれるのは、きっと現在人が時間に追われて忙しいから。サラリーマンやOLたちには「ダイエットや美容効果を得たいけど時間や努力が必要なのは無理」ってことなんでしょうかね。
私も時は金なりな考えの持ち主なので、出来れば毎日そのために時間を割かなくても効果が出る方法が望ましいわけです。だから理想としては「寝るだけダイエット」が望ましい!そんなダイエットはないはず・・・寝続けて痩せても健康的では決してないでしょうしね。。だけど睡眠は人間の体にとっては何より大事なような気がします。もちろんご飯を食べることも同じくらい大切です。性欲は死なないですね・・・子孫繁栄という本能的にはもっとも優先させることなのかな?

友人に10年以上毎日3時間しか寝ていないという中年の男性がいました。本人は「寝る時間が惜しい」と言っていて、寝る間を惜しんで遊んでいました(笑)。普通なら身体が心配ですし、やっぱり疲れて遊ぶどころじゃないような気がしますが、本人いわく元気モリモリだそうでした。だけどそれはあくまで自己申告。顔色は悪いし年齢以上に白髪だらけだし、何より精力剤的なサプリメントを毎食後に飲んでいるんです。周りからみれば明らかに不健康そうなんですよね。
だいぶ話がそれてしまいましたが、睡眠は大切ってことです(笑)。寝るだけではダイエットにはなりませんが、美容効果はかなりあるはず。一流のモデルさんたちは必ず睡眠時間をちゃんと確保しているものです。食べ物だって健康的だし、意外と裏では華やかではない努力をしているんですね。睡眠不足=疲れは肌にかならず現れるから怖いものですよ。つまり「寝るだけで美容効果」ですね。肌荒れに悩んだら良く寝るようにしましょう。